ವಿಶೇಷ ಲೇಖನ: ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯು ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿವನನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಬ್ಬವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಶದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಫೆಬ್ರವರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶಿವನು ತಾಂಡವ ಎಂಬ ತನ್ನ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಂಧಕಾರವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಈ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ದಿನ ಇದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ 2023 – ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ, ಕಥೆ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಶಿವರಾತ್ರಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯು ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿವನನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಬ್ಬವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಶದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರದಿಂದ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ 2023 ದಿನಾಂಕ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಚತುರ್ದಶಿಯಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಂದೂ ತಿಂಗಳ ಫಾಲ್ಗುಣ (ಉತ್ತರ ಭಾರತದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ) ಅಥವಾ ಮಾಘ ಮಾಸದಲ್ಲಿ (ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ) ಕೃಷ್ಣ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಚಂದ್ರನ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನ 14 ನೇ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೆಗೋರಿಯನ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಫೆಬ್ರವರಿ ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ ಮಧ್ಯದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. 2023 ರಲ್ಲಿ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ದಿನಾಂಕ ಫೆಬ್ರವರಿ 18 , ಶನಿವಾರ.

ಶಿವರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಅನೇಕ ಜನರು ಶಿವರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ನಾವು ಶಿವರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶೇಷವೆಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಶಿವರಾತ್ರಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಚಂದ್ರಮಾಸದ ಹದಿನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನದಂದು ಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನವೂ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಶಿವರಾತ್ರಿ; ಇದು ಶಿವನನ್ನು ಪೂಜಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 12 ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ 12 ಶಿವರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಫೆಬ್ರವರಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಚ್ ನಡುವೆ ಬರುವ ಶಿವರಾತ್ರಿಯು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ‘ಮಹಾ’ ಎಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದು. ಇದು ಹಿಂದೂ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಶಿವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ

ಜನರು ಶಿವನ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಕೋರುವ ದಿನವೇ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ. (ಮೂಲ: ಪಿಕ್ಸಾಬೇ)

ಇತರ ಧಾರ್ಮಿಕ ಹಬ್ಬಗಳಂತೆ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಹಿಂದೆ ವಿವಿಧ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ (ಆರಂಭಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯ) ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಗಳಿವೆ. ಈ ಕೆಲವು ಆಕರ್ಷಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯು ತಾಂಡವ ಎಂಬ ತನ್ನ ಆಕಾಶ ನೃತ್ಯವನ್ನು ತಾಂಡವ ನಾಟ್ಯಂ ಎಂದೂ ಕರೆಯುವ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಭಗವಾನ್ ಶಿವನ ನೃತ್ಯವು ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಸಾಹಿತ್ಯವು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಶಿವ ಮತ್ತು ಪಾರ್ವತಿ ದೇವಿಯನ್ನು ವಿವಾಹವಾದ ದಿನ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದಿನವನ್ನು ಮಂಗಳಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ .
ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಪಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಒಂದು ದಿನ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶಿವನು ಕ್ಷೀರಸಾಗರದಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಯಾದ ವಿಷವನ್ನು ನುಂಗಿ ದೇವತೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿದ ದಿನ. ಇದರಿಂದ ಶಿವನಿಗೆ ನೀಲಕಂಠ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಬಂತು.
ಕೆಲವರು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಶಾಂತತೆಯ ರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಲಕ್ಷಾಂತರ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ಧ್ಯಾನದ ನಂತರ, ಶಿವನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲನಾದನು ಮತ್ತು ಈ ದಿನ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ 18ನೇ ಫೆಬ್ರವರಿ 2023 ರಂದು ಬರುತ್ತದೆ (ಮೂಲ: ಪಿಕ್ಸಾಬೇ)

ಹಿಂದೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಇವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಬ್ಬ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯು ಗ್ರಹದ ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ದಿನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ದಿನ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಅನನ್ಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ಈ ಗುರುಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಧಾರ್ಮಿಕ ಗುಂಪುಗಳು ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಒಲವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿ-ಉದ್ದದ ಪಠಣ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸ – ಮಹತ್ವ

ಉಪವಾಸವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸವು ತರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ವ್ರತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಯುಕ್ತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮರುದಿನದವರೆಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ.

ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾರ್ವತಿ ದೇವಿಯು ಕ್ಷೀರಸಾಗರದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ನುಂಗಿದ ನಂತರ ಶಿವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಳು, ಅದು ಅವನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಒಂದು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ತಾನೇ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದೆ ಕುಡಿಯದೆ ಅವನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಳು.

ಈ ದಿನವನ್ನು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಎಂದು ಆಚರಿಸುವುದರಿಂದ, ಭಗವಾನ್ ಶಿವ ಮತ್ತು ಪಾರ್ವತಿ ದೇವಿ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಭಕ್ತರು ಸಹ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದೆ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯದೆ ಇಡೀ ದಿನ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಧರ್ಮಗ್ರಂಥಗಳಿಂದ ಪಠಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಣಿದ ಅಥವಾ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ವ್ರತವು ಹಬ್ಬದ ಮುಂಜಾನೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭಕ್ತರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ. 2023 ಕ್ಕೆ, ಉಪವಾಸವು ಫೆಬ್ರವರಿ 18 ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೆಬ್ರವರಿ 19 ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಮೂಲ: ಪಿಕ್ಸಾಬೇ)

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು
ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು
ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು
ಹಾಲು
ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ
ಕಾಫಿ
ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆ
ಉಪ್ಪುಸಹಿತ (ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸೆಂಧಾ ನಮಕ್ ಬಳಸಿ) ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಟಪಿಯೋಕಾ
ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಬುದಾನ, ಸಾಗು ಮತ್ತು ಟಪಿಯೋಕಾ ಮುತ್ತು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ
ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಬೆರೆಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ಉಪವಾಸದಿಂದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಿನವಿಡೀ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೇಯಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ರಹಿತ ಸಾಬುದಾನ ಖಿಚಡಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸುವುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ .

ಬೇಗ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಹತ್ತಿರದ ಶಿವ ದೇವಾಲಯಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ .
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ .
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ನಡೆಯುವ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಪೂಜೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.
ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಠಿಸಬಹುದು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು (ಅನೇಕ ದೇವಾಲಯಗಳು ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ).
ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬದಂದು ವಿಲ್ವ ಎಲೆಯನ್ನು ಶಿವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮೂಲ: ವಿಕಿಮೀಡಿಯಾ)ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಪೂಜಾ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಗವಾನ್ ಶಿವನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಾಜಾ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತಂಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿಲ್ವಾ ಎಲೆ (ಬೇಲ್ ಎಲೆ) ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮಂಗಳಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೂಜೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ಈ ದಿನದಂದು ಉಪವಾಸ ಮಾಡದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಜನರಿಗೆ ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಶಿವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಗೆ ಸಮಾರೋಪ

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಫೆಬ್ರವರಿ 18 , 2023 ರಂದು ಆಚರಿಸಬಹುದು . ಭಗವಾನ್ ಶಿವನ ಆಶೀರ್ವಾದವನ್ನು ಕೋರುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಮಂತ್ರಗಳ ಪಠಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿದೆ

[t4b-ticker]